KOLANO KINOMANA 🎬🍿




CO TO JEST?

Jest to zapalenie stawu rzepkowo-udowego, czyli po prostu stanu zapalnego umiejscowionego pomiędzy rzepką a przednią częścią kości udowej. Nazwa wzięła się z tego, że objawy nasilają się podczas długotrwałego siedzenia ze zgiętymi kolanami – jak na przykład podczas oglądania filmu w kinie czy telewizji na kanapie.


PRZYCZYNY🧐:

- prowadzenie zbyt długo samochodu w pozycji siedzącej np. kierowcy taxi/tirów/autobusów 🚛,

- siedzący tryb życia np. praca biurowa👩🏼‍💻,

- chodzenie w butach na obcasie👠,

- nieprawidłowa budowa stawu kolanowego🦵🏻.

OBJAWY💊:

👉🏻 ból po dłuższym siedzeniu ze zgiętymi kolanami (ból znika po wyprostowaniu kolan),

👉🏻 ograniczenie ruchomości kończyny,

👉🏻 ocieplenie,

👉🏻 zaczerwienienie,

👉🏻 trzeszczenie/strzelanie w kolanie np. podczas schodzenia po schodach lub szybkiego zginania i prostowania kolana,

👉🏻 wyczuwalne tarcie w stawie.


FIZJOTERAPIA👩🏼‍⚕️

- praca nad przeciążonym pasmem biodrowo-piszczelowym,

- pozycje odciążające kolano, poprzez częste zmiany pozycji, unikanie długiego siedzenia,

- ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające mięśnie: czworogłowy uda oraz mięśnie łydki,

- terapia manualna,

- praca z tkankami głębokimi,

- kinesiotaping.


Pozdrawiamy

Gabinet Kasia Dźwigała - Masaż i Fizjoterapia


mgr Kasia Kwiatkowska (Dźwigała) - fizjoterapeutka uroginekologiczna

49 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie