METODA KINESIOTAPING W CIĄŻY I PO PORODZIE - CZY DZIAŁA, KIEDY STOSOWAĆ ?Zacznijmy od tego czym jest kinesiotaping. Jest to alternatywna metoda polegająca na oklejaniu ciała specjalnymi kolorowymi plastrami....
ĆWICZENIA PRZECIWZAKRZEPOWE - DLACZEGO SĄ TAK WAŻNE ? KIEDY JE WYKONYWAĆ?Ćwiczenia przeciwzakrzepowe mają na celu wspomaganie pompy żylnej, zwłaszcza żył zlokalizowanych w obrębie podudzi. Wykonywanie około...
OBRZĘKI W CIĄŻY 🐳💦 - JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ?Jako, że sama jestem w ciąży czasami zmagam się z obrzękami, postanowiłam napisać dla Was ten post z praktycznymi radami, jak w domowych...
ĆWICZENIA MIEDNICY NA PIŁCE W CIĄŻY - JAKO FORMA PRZYGOTOWANIA DO PORODU 🤰🏻🎾Ćwiczenia na piłce w ciąży jako forma przygotowania do porodu i wzmocnienia mięśni dna miednicy.