KOLANO SKOCZKA🦵🏻⛹🏼‍♀️⛹️



CO TO JEST?

Są to wszystkie przeciążeniowe zmiany degeneracyjne więzadła rzepki, a dokładniej mówiąc – więzadła właściwego rzepki. Więzadło właściwe rzepki jest ścięgnistą strukturą łączącą rzepkę z kością piszczelową. Wraz z rzepką i mięśniem czworogłowym tworzy mechanizm wyprostny kolana.


WYSTĘPUJE U OSÓB TRENUJĄCYCH:

- koszykówkę 🏀⛹🏼‍♀️,

- siatkówkę🏐,

- tenisisa🎾,

- skok w dal🏃🏼‍♀️,

- łyżwiarstwo figurowe⛸,

- piłkę ręczną🤽🏻‍♀️,

- piłkę nożną⚽️,

PRZYCZYNY🧐:

- nakładanie się na siebie mikrourazów, czyli niewielkich uszkodzeń więzadła rzepki,

- brak odpowiedniego przygotowania do treningu,

- przeciążenia,

- współistniejące patologie występujące w kończynie (knock knees, bow legs, płaskostopie itp.),

- powtarzalne naprężenie mechaniczne ścięgien prostownika kolana, podczas takich czynności jak: skakanie, lądowanie, przyspieszanie, eksplozywne zwalnianie podczas biegu,

- rozluźnienie aparatu więzadłowego, niestabilność kolana, niewłaściwe ustawienie rzepki.


OBJAWY💊:

👉🏻 ból w w dolnym biegunie rzepki, w górnej części rzepki, przy guzowatości piszczeli,

👉🏻 tkliwość i dyskomfort, który umiejscowiony jest tuż poniżej rzepki,

👉🏻 osłabienie siły mięśnia czworogłowego (często także zanik mięśnia czworogłowego, niekiedy nawet mięśni łydki czy pośladka),

👉🏻 opuchlizna stawu kolanowego i związane z tym zatarcie obrysów.


FIZJOTERAPIA👩🏼‍⚕️

- odciążenie chorej kończyny,

- chłodne okłady,

- fizykoterapia: krioterapia i jonoforeza,

- kinezjotaping przeciwbólowy oraz zmniejszający obrzęk.

- ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające przednią oraz tylną część uda,

- flossing - bandażowanie,

- masaż poprzeczny,

- jazda na rowerku stacjonarnym,

- opaski odciążające,

- ćwiczenia poprawiające stabilność stawu,

- pinoterapia,

- terapia powięziowa.


Pozdrawiamy

Gabinet Kasia Dźwigała - Masaż i Fizjoterapia


mgr Kasia Kwiatkowska (Dźwigała) - fizjoterapeutka uroginekologiczna


145 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie