E-book przygotowała dla Was nasza fizjoterapeutka Kasia Dź, która na co dzień współpracuje z pacjentkami uroginekologicznymi: przed ciążą, w ciąży, w okresie połogu, z problemami z bolesnymi miesiączkami, z rozejściem mięśnia prostego brzucha i bliznami - w tym po cesarskim cięciu. E-book posiada 20 stron z szerokim zakresem wiedzy, znajdziecie w nim informacje między innymi o:
 
1⭐️ Etapach gojenia rany,
2⭐️ Nauce prawidłowych wzorców ruchowych,
3⭐️ Zrostach,
4⭐️ Mobilizacji blizny,
5⭐️ Automobilizacji blizny - jak możesz to zrobić samodzielnie,
6⭐️ Sposobach na poprawę wyglądu blizny,
7⭐️ Ćwiczeniach na brzuch po cesarskim cięciu.
8⭐️ Gorsetach i pasach poporodowych oraz o tym dlaczego nie warto ich nosić
 
W rozdziale automobilizacja blizny znajdziecie dokładne opisy jak wykonać poprawnie ruch. Dla ułatwienia stworzyłyśmy dla Was grafiki przedstawiające ten ruch :)